Plezier in bewegen voor kinderen met een ongezond gewicht

In samenwerking met Topfysiotherapie praktijk Drunen gaan jullie aan de slag met een gezonde leefstijl. De kinderen gaan weer met plezier bewegen, werken aan hun zelfvertrouwen en jullie gezin leert wat goed voor jullie is wat betreft voeding en bewegen.

Voor wie
Het Topfit-programma is er voor kinderen in de basisschoolleeftijd en hun ouders/verzorgers die binnen de Gemeente Heusden wonen.

Wat ga je doen?
Op een leuke manier maken jullie kennis met gezonde voeding en leuke manieren van bewegen. Kinderen krijgen weer plezier in bewegen, werken aan meer zelfvertrouwen en het gezin wordt bewust gemaakt van het belang van de juiste eet- en beweeggewoontes.

Doelen van het programma kunnen zijn:
• Verandering van het beweeggedrag;
• Verandering in het eetgedrag;
• Verbeteren van fitheid;
• Afname/stabilisatie van gewicht;
• Verandering in het totale gedrag van je kind, zodat je kind zich lekker in het lijf voelt.

Wie helpen jou?
Merne Muskens, leefstijlcoach, is de verbindende factor gedurende het traject. Het eerste aanspreekpunt voor kind, ouders en zorgverleners. Zij ziet erop toe dat afspraken aansluiten op de wensen/behoeften van het gezin. Merne zal ouders en kinderen gedurende één jaar lang op maat begeleiden, onder andere door het afleggen van huisbezoeken. Samen gaan we kijken hoe we bewegen en eten nog gezonder en leuker kunnen maken.

Plezier in bewegen
Ingrid van den Berg, kinderfysiotherapeut, geeft de beweeglessen op het Gezondheidscentrum in Drunen. De beweeglessen worden één keer per week gegeven en zijn afgestemd op het beweegniveau van uw kind. Tijdens deze beweeglessen wordt er vooral aandacht besteed aan het plezier krijgen in sporten en bewegen. Ook wordt getraind om uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren door middel van conditie- en functionele krachttraining. Indien gewenst wordt in samenwerking met Stichting de Schroef gekeken naar een geschikte sport voor uw kind, zodat uw kind de overstap kan maken naar een sportvereniging.

Voedingsexpert
Eline Das, kinderdiëtist van Diëtistenpraktijk de Langstraat, leert je over de Schijf van Vijf en leert je hoe onze spijsvertering werkt. Welke producten zijn een gezonde keuze? Welke producten kun je beter bewaren voor bijzondere gelegenheden? Wat is de goede aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een kind van mijn leeftijd? Vakantie? Feestje? Sinterklaas? Hoe ga je daarmee om?! Samen stellen we doelen op het gebied van voeding, gezondheid en gewicht. Het kind maakt afspraken met ouders en na afloop van het TOPfit, dat ben ik! programma is het kind samen met ouders de voedingsexpert en kun je antwoord geven op vele voedingsvragen!

Gedrag
Monique van Hattum, systeemtherapeut en kindertherapeut, biedt begeleiding in de gezinssituatie en werkt aan de gezinsdynamiek. Kinderen kunnen hun emoties weg eten vanuit verlies en verdriet of een andere reden. De kindertherapeut zal je leren om naar jezelf te kijken dat je mag zijn wie je bent! Er worden samen oefeningen gedaan om gevoelens te leren uiten en de sociaal-emotionele weerbaarheid te vergroten.

De interventie Balanz4Kidz zorgt ervoor dat kinderen en jongeren met overgewicht of obesitas werken aan een leefstijlverandering, geheel onder professionele begeleiding.

De multidisciplinaire aanpak van 12 maanden zorgt dat kinderen met overgewicht of obesitas keuzes leren maken, leren omgaan met bewegen en voeding en meer zelfvertrouwen krijgen. Ouders/verzorgers worden eveneens begeleid bij deze leefstijlverandering zodat het kind gesteund wordt om de veranderingen daadwerkelijk toe te passen in het dagelijkse leven.

De factoren die de energiebalans beïnvloeden, worden middels het programma aangepakt. Hierdoor komt het leven van het kind weer in balans. Daarom is de naam van de interventie: Balanz4Kidz.

Uitgangspunten zijn:

• Zelfstandigheid bevorderen
• Plezier in een gezond en actief leefpatroon
• Kennismaking met sport en spel
• Individuele en groepsbegeleiding bij aanleren gezond (eet)gedrag
• Werken aan zelfvertrouwen
• Begeleiding bij instromen sportclubs
• Opbouwen conditie en vergrote uithoudingsvermogen
• Leren van elkaar, vergroten sociale vaardigheden en uitbreiden sociale contacten

Overgewicht
Overgewicht bij kinderen is een snelgroeiend probleem. Het komt voor bij één op de vijf kinderen. Het gewicht kan verschillende negatieve gevolgen hebben; zo kan het kind doelwit worden van pesterijen, moeite hebben met het kopen van kleding, onzeker worden, minder goed mee doen met sport en hier uiteindelijk ook geen plezier meer in hebben. Ook kan het gewicht (in de toekomst) medische risico's met zich meebrengen.
 
Bij Balanz4Kidz wordt aandacht besteed aan voeding, beweging, emoties en ontwikkeling van uw kind. Uit ervaring en onderzoek is inmiddels bekend dat ook het veranderen van eet- en beweeggedrag door het gehele gezin de grootste kans geeft op blijvend succes.